Selama bulan Ramadhan berbagai cemilan seperti Goreng-gorengan, minuman manis, tentu sudah siap menggoda perut kita saat berbuka puasa. Tapi tahukah kalian? Setelah seharian berpuasa, makan goreng-gorengan sebagai hidangan berbuka puasa tentu sangat tidak baik untuk tubuh, apalagi jika Anda langsung makan porsi besar saat berbuka atau sahur. Kebiasaan tersebut bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Para koki di restoran ternama menyarankan buah-buahan dan minuman tertentu untuk memperlancar pencernaan, mencegah asam lambung, dan menjaga agar tubuh tetap terhidrasi.
Disarankan konsumsilah buah Ajaib yang kaya vitamin ini saat berbuka, untuk pencernaan tetap sehat :
Buah cantik berwarna merah ini tidak hanya kaya akan vitamin C, strawberry juga terbukti bisa membersihkan arteri dan menjaga kadar gula dalam tubuh.
Apel dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan serat dan menstimulasi kesehatan kolon.
Bulir-bulir yang terdapat dalam buah anggur bisa mengatasi konstipasi, gangguan pencernaan dan kelelahan. Anggur mengandung vitamin A, C, B6 dan mineral seperti potasium, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium dan selenium.
Limun jadi salah satu pilihan minuman terbaik selama Ramadan karena bisa mendetoks lever, meningkatkan cairan tubuh, dan mencegah dehidrasi. Campuran air dan potongan lemon segar ini juga memiliki kualitas antiseptik.
Butter milk menciptakan lapisan di perut yang melindungi dari keasaman perut.
Tambahkan daun mint segar ke dalam minuman berbuka Anda. tanaman ini berkhasiat membantu melancarkan pencernaan.
Buah bulat berwarna orange ini berkhasiat untuk membantu tubuh tetap dalam kondisi terhidrasi karena mengandung vitamin C yang diperlukan tubuh.
Buah semangka mengandung 92 persen air dan kaya akan vitamin A, B6 dan C, nutrisi, antioksidan, asam amino, dan potasium yang seluruhnya membantu tubuh tetap terhidrasi.
