Ketika waktu mendekati lebaran, itu artinya waktunya kamu mudik. Berikut tips mempersiapkan tubuhmu agar bugar, walaupun akan terkena macet berjam-jam saat mudik.
Tidur Cukup
Tidur cukup sebelum melakukan perjalanan adalah hal terpenting. Untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Ada baiknya anda melakukan jadwal tidur lebih awal jika besoknya anda melakukan perjalanan
Pilih Makanan
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, dengan mengkonsumsi makanan berkabrohidrat tinggi menyebabkan tubuh bekerja keras dalam mencerna makanan. Hal itu mebuat kita lemas dan juga ngantuk.
Istirahat Lelah
Badan terasa lelah? Jangan memaksakan diri anda melanjutkan perjalanan ketika kamu sudah merasa lelah. Anda dapat menepi dulu di rest area untuk beristirahat. Bangun tidur setelah 20-30 menit, jangan lupa gosok gigi dengan Pepsodent dan cuci muka biar segar lagi.
Perbanyak Minum Air Putih
Saat buka dan sahur perbanyak air putih. Dengan minum air putih yang banyak, bisa melancarkan metabolisme dalam tubuh serta mencegah badan kekurangan cairan. Hindari minuman manis karena akan membuat kamu haus.
Membawa Obat-Obatan
Jangan lupa membawa obat-obatan sederhana seperti obat sakit kepala, obat diare, obat maag, dan juga minyak angin. Agar tidak merepotkan anda saat di perjalanan.
Jaga Kesegaran Tubuh
Tubuh yang segar akan membuat moodmu bagus. Ketika mood bagus, macet berjam-jam pun tidak masalah. Gunakan parfum atau body spray agar tubuh tetap wangi.
