6 Persiapan Kesehatan Sebelum Bermudik

Sebelum berangkat menempuh arus mudik Lebaran, para pemudik harus berada dalam kondisi yang fit dan sehat.

Hal ini penting untuk mencegah terjadinya kecelakaan atau bahaya kesehatan lainnya. Untuk mempersiapkan kesehatan Anda sebelum bermudik, berikut adalah hal-hal yang harus Anda lakukan:

1. Lakukan pemeriksaan kesehatan meliputi pemeriksaan tekanan darah dan pemeriksaan fisik lengkap. Terutama bagi yang memiliki penyakit tertentu (hipertensi, diabetes mellitus, asam urat, asma, dan sebagainya).

2. Bagi yang memiliki penyakit tertentu perlu membawa obat-obatan yang harus dikonsumsi. Lupa meminum obat dapat menyebabkan kekambuhan penyakit yang dapat mengganggu perjalanan.

3. Bawa juga obat-obatan lain untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan yang mungkin terjadi di perjalanan, misal: obat sakit kepala, obat mual, obat kembung, peralatan P3K. Selain itu selalu bawa peralatan untuk menjaga kebersihan diri seperti body wash & hand sanitizer yang mengandung anti bakteri seperti Lifebuoy Total10 yang mengandung Active5 agar Anda dapat selalu terhindar dari kuman dan bakteri penyebab masalah kesehatan.

4. Berisitirahatlah yang cukup sebelum berangkat. Tidurlah minimal 7-8 jam agar tubuh Anda bugar sebelum berangkat mudik.

5. Siapkan bekal makanan untuk di perjalanan. Bila Anda tidak membawa bekal makanan, jangan makan di sembarang tempat. Sebelum makan, gunakan Lifebuoy hand sanitizer yang dapat membunuh 99% kuman tanpa dibilas, kapan saja dan dimana saja.

6. Perhatikan kebersihan dan kesegaran alat makan dan tangan Anda setiap sebelum makan. Mencuci tangan dengan sabun sebelum makan minum dapat menekan risiko infeksi penyakit yang disebabkan oleh kuman, bakteri dan virus.