Melakukan perjalanan jauh saat mudik tentu tidak bisa dianggap hal yang sepele. Banyak hal tak terduga yang bisa saja terjadi saat melakukan perjalanan mudik. Tidak hanya masalah transportasi yang digunakan saja tetapi juga masalah kesehatan. Jika kesehatan terganggu, secara otomatis perjalanan pun akan terganggu. Untuk itu penting bagi kita tetap menjaga kondisi badan agar tetap fit dan sehat selama perjalanan mudik. Berikut persiapan yang bisa Anda lakukan sebelum melakukan perjalanan mudik.
Mengonsumsi makan-makanan yang sehat akan memberikan pengaruh yang baik bagi kondisi tubuh. Kondisi tubuh yang sehat akan sangat membantu Anda dalam perjalanan mudik yang panjang. Beberapa jenis makanan sehat yang bisa Anda konsumsi, yaitu salad buah atau sayur, sandwich, kacang-kacangan, camilan yang bernutrisi dan bergizi, dan yang terpenting banyak minum air putih.
Selain mengonsumsi makan bergizi, sebaiknya konsumsi suplemen sebagai tambahan dan pelengkap. Karena dibutuhkan kondisi yang super prima selama perjalanan yang menyita banyak energi. Dan jangan lupa untuk membawanya sehingga dapat Anda konsumsi kembali saat diperlukan.
Agar tubuh terasa bugar dan fit sebelum perjalanan, istirahatlah yang cukup sebelum keberangkatan. Tidurlah yang cukup minimal 6-8 jam sebelum berangkat. Tidur yang cukup dapat mengembalikan energi Anda sehingga Anda pun bisa merasa fit dan bugar setelahnya. Selain itu, olahraga juga penting karena mampu membuat daya tahan tubuh menjadi lebih bagus. Dengan berolahraga, terutama jauh-jauh hari sebelum mudik, membuat tubuh fit selama Lebaran.
Jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang diperlukan. Jika menderita penyakit tertentu, bawalah obat yang rutin dikonsumsi dan peralatan lainnya yang dibutuhkan. Obat-obatan sederhana seperti obat sakit kepala, obat masuk angin, atau obat yang dapat mencegah mengalami mabuk perjalanan tidak boleh dilupakan saat mudik. Bawa juga obat sakit maag dan minyak aromaterapi yang hangat sebagai persiapan.
Bawalah bekal makanan dan minuman untuk di perjalanan. Bawalah bekal secukupnya dan hindari membawa makanan yang mudah basi. Anda juga bisa membawa buah sebagai pelengkap sekaligus memberi rasa segar seperti jeruk, anggur, atau pisang. Sediakan juga selalu Buavita sebagai teman perjalanan mudik. Dengan berbagai pilihan rasa buah segar yang kaya akan vitamin, Buavita mampu membuat tubuh Anda tetap merassa segar.
Manfaatkan istirahat di dalam kendaraan selama perjalanan dengan tidur sejenak agar tubuh tetap terasa bugar dan untuk menghindari tubuh mengalami kelelahan.
