Tips Cegah Bau Mulut Selama Berpuasa

Salah satu gangguan yang paling sering dialami oleh orang yang sedang berpuasa adalah bau mulut. Tak makan dan minum seharian, menyebabkan mulut menjadi lebih kering dan akhirnya problema bau mulut-pun timbul.

Untuk mencegahnya, Dr. John Pillinger, dari situs netdoctor mengatakan, beberapa makanan  mengandung zat kimia adalah hal yang menyebabkan aroma tak sedap pada mulut terjadi. Sel-sel mati yang menumpuk pada lidah, gusi dan juga langit-langit mulut akan bereaksi menjadi residu dan akhirnya menjadi bau mulut. Beberapa tips yang bisa dilakukan, yaitu:

Sikat Gigi Dengan Benar

Jangan pernah lupa menyikat gigi, dan sikatlah dengan benar.

Usai makan sahur, atau di tengah hari, usai shalat zuhur, berkumurlah dengan mouthwash agar aroma napasmu tetap segar. Sikat gigi saat siang hari juga nggak masalah agar bau mulut bisa ditumpas.

Makanan & Minuman

Hindari makanan dengan bau yang tajam dan bisa memicu bau napas tak sedap seperti buah durian, masakan dengan bawang putih berlebih dan juga makanan pedas. Lengkapi asupan vitamin dengan Buavita yang memiliki kandungan buah-buahan yang menyehatkan.

Perawatan Gigi

Setiap 6 bulan sekali lakukanlah perawatan rutin ke dokter gigi. Sumber bau mulut juga bisa disebabkan dari masalah gigi. Sebelum bulan puasa tiba, segera lakukan perawatan gigi dan gusi, antara lain membersihkan karang gigi, menambal gigi yang berlubang agar kuman tidak bersarang.

Air Putih

Minumlah setidaknya 4 gelas air putih saat buka puasa dan juga selesai sahur dengan rutin. Jangan lupa sikat gigi dan kumur dengan mouthwash saat usai sahur dan juga buka puasa. Agar tubuh makin segar, manfaat buah dalam Buavita juga bisa dinikmati tiap buka puasa.