Manfaat Puasa untuk Detoksifikasi dan Kecantikan Alami
Puasa yang dilakukan dengan benar ternyata membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satu manfaat kesehatan besar dari puasa, yaitu detoksifikasi. Menurut Dokter Mehmet Cengit Oz atau yang lebih dikenal dengan nama Dr. Oz puasa dapat mengondisikan tubuh untuk membuang racun. Seperti inilah penjelasan dari para pakar medis tentang manfaat puasa untuk detoksifikasi alami.
Dr.Oz menjelaskan bahwa puasa merupakan salah satu bentuk diet sehat. Karena puasa juga sebagai salah satu bentuk detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, dibanding melakukan jenis diet tertentu. Dengan pola makan teratur di bulan puasa-lah, tubuh kita dapat melakukan detoksifikasi secara alami tersebut.
Organ-organ metobolisme detoks, yakni hati, usus besar dan ginjal secara sistematis mengolah dan memilah makanan beserta racun yang mungkin terkandung di dalamnya. Puasa akan mengoptimalkan kerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasil detoksifikasinya lebih lancar dan natural.
Selain detoksifikasi, puasa juga bermanfaat bagi wanita dalam hal kecantikan. Hal ini seperti dijelaskan seorang ahli dari Amerika Allan Cott, M.D yang mengatakan bahwa puasa merupakan cara alami terbaik untuk memperindah dan mempercantik wanita. Cott juga menambahkan, saat berbuka puasa piihlah makanan yang mudah dicerna, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan berserat tinggi serta minum air putih yang cukup.
Begitupun dengan saran Dr.Oz. Ia menyarankan agar proses detoksifikasi dapat berjalan lebih optimal, ia menganjurkan untuk mengonsumsi beberapa menu makanan di bulan puasa. Yang pertama adalah nanas, karena mengandung zat yang dapat melancarkan pencernaan. Yang kedua adalah jahe, yang disebutkan memiliki kandungan yang dapat merangsang kinerja empedu menjadi lebih optimal. Yang ketiga, jangan lupa mengonsumsi pisang yang penuh dengan vitamin B6, salah satu kandungan yang merupakan kunci bagi detoksifikasi.
Untungnya, semua bahan makanan tersebut mudah didapat. Dan bila mampu mengombinasikan menu-menu tadi dengan seimbang, maka tentunya kita akan mampu menjalankan sebulan amal ibadah puasa ini dengan lancar dan efektif. Ibadah didapat, badan pun sehat.