Lindungi Saluran Pernapasan Saat Mudik

Tahukah Anda bahwa musim mudik adalah momen yang meningkatkan risiko penyebaran masalah kesehatan? Selama musim mudik, stasiun, terminal, dan bandara merupakan tempat-tempat yang sangat ramai dibanjiri pemudik. Anda tidak pernah tahu bagaimana kondisi kesehatan para pemudik yang berkumpul di tempat-tempat tersebut. 

Masalah terkait saluran pencernaan dan pernapasan merupakan dua masalah kesehatan yang sering terjadi saat musim mudik berlangsung. Umumnya, disebabkan oleh virus dan bakteri penyebab influenza ataupun gangguan pernapasan lain seperti radang tenggorokan.

Kuman biasanya menyebar melalui sentuhan tangan pada benda-benda yang sering disentuh banyak orang, seperti gagang pintu pada kendaraan umum. Namun, kuman juga dapat menyebar dari satu orang ke orang lain saat mereka berdekatan satu sama lain. Berikut adalah hal-hal yang dapat membantu Anda terhindar dari paparan kuman: 

1. Cuci tangan secara teratur dengan sabun Lifebuoy, terutama setelah menyentuh permukaan atau benda yang mungkin terkontaminasi bakteri maupun virus. Hand sanitizer dapat menjadi pilihan tepat selama perjalanan mudik Anda. 

2. Gunakan masker selama perjalanan mudik Anda. 

3. Bawalah bantal dan selimut Anda sendiri. 

4. Lakukan vaksinasi sebelum melakukan perjalanan mudik. Beberapa penyakit pernapasan, seperti influenza, dapat dicegah dengan vaksin. 

5. Konsumsi vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga berperan dalam mengatasi masalah kesehatan pada saluran pernapasan seperti mengatasi radang tenggorokan.

Ingatlah bahwa penularan kuman penyebab penyakit, terutama penyebab gangguan pernapasan dapat ditularkan melalui udara. Oleh karena itu, selalu berikan perlindungan terhadap diri Anda.