Tips Mendapatkan Kulit Lebih Sehat dan Bercahaya Selama Puasa
Saat berpuasa tubuh kita akan kehilangan banyak zat penting dalam tubuh, seperti berkurangnya cairan yang penting bagi tubuh. Dampak dari kurangnya cairan sendiri bisa bermacam-macam, salah satunya adalah kulit menjadi kering dan kusam.
Jangan biarkan kulit anda menjadi tidak sehat lantaran kurangnya asupan gizi dan mineral di tubuh anda selama berpuasa. Untuk menyiasatinya, inilah beberapa cara agar kulit anda tetap glowing dan sehat selama berpuasa :
1. Perhatikan asupan makanan dan minuman saat sahur dan buka puasa
Coba perhatikan asupan makanan dan minuman anda saat berpuasa, sudahkah anda memakan-makanan yang mengandung banyak gizi dan mineral? Perbanyak konsumsi buah dan sayur supaya kekenyalan kulit tetap terjaga. Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan air putih yang akan membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik.
- Jaga kelembapan kulit
Karena kulit akan terasa lebih kering saat puasa akibat kekurangan asupan cairan, gunakan pelembap bukan hanya pada kulit wajah, tapi juga pada tubuh dan bibir supaya tetap tampak sehat. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit dan beri perlindungan ekstra dari sinar UV, terutama jika banyak beraktivitas di luar ruangan.
- Sempatkan diri untuk berolah raga
Hayo, pasti banyak dari kalian yang malah malas olahraga saat berpuasa. Kalian tahu gak, sebenarnya berolahraga tubuh akan memproduksi endorphin serta meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kulit akan tampak lebih sehat dan bercahaya. Luangkanlah waktu 20 menit sehari, sehabis sahur, atau sebelum berbuka untuk olahraga yaa, ini penting lho.
- Memijat wajah
Pijatan pada wajah sangat baik untuk merangsang produksi kolagen yang berperan untuk menjaga elastisitas kulit. Cobalah mengaplikasikan tips yang satu ini setiap malam sebelum tidur. Lakukan secara rutin guna mendapatkan wajah yang tampak segar dan bercahaya selama berpuasa.
Puasa tak menjadi alasan untuk kita tetap tampil bugar bukan? Jika kalian melakukan 4 tips tadi, kulit kalian tentu akan berterimakasih kepada kamu. Bulan Ramadhan, membuat kulit kita makin berseri-seri dong!