Berpuasa Dapat Mencegah Penuaan Dini? Ini Faktanya!
Selain merupakan ibadah wajib yang dijalankan saat bulan Ramadhan, puasa menahan lapar, dahaga dan nafsu ternyata memiliki khasiat medis.
Pada studi yang dilakukan para peneliti dari University of Southern California ditemukan fakta-fakta berikut setelah uji responden:
- Puasa mampu mengurangi proses penuaan sebanyak 24%.
- Mengurangi asupan kalori antara 34 hingga 54% dapat membantu memperlambat proses penuaan dini, serta mengurangi penyebab resiko kanker dan diabetes.
- Saat berpuasa, terjadi penurunan radikal bebas hingga 90%. Radikal bebas ini terkenal dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai masalah pada tubuh, termasuk penuaan.
Penuaan dini pun dapat dicegah dengan beragam cara, seperti:
- Rajin menggunakan krim malam Pond’s White Beauty* yang memberi kelembapan ekstra saat kita tidur. Oleskan dengan gerakan menarik ke atas untuk mengatasi masalah kulit yang mulai mengendur.
- Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan anti-oksidan, seperti buah berry, brokoli dan paprika, yang mampu memperlambat penuaan kulit.
- Istirahat yang cukup, karena sering bergadang akan membuat regenerasi kulit terganggu hingga kulit akan rusak dan muncul tanda penuaan.
- Kurangi terpaan sinar matahari. Hindari sedapat mungkin terutama di jam ekstrim yaitu jam 10 pagi hingga jam 3 sore yang dapat merusak kulit.
- Lakukan perawatan kulit secara teratur. Membersihkan kulit setidaknya dua kali sehari dan gunakan krim pelembap baik pagi dan malam hari.
*Kandungan Pro-Vitamin B3 di dalam POND'S White Beauty mencerahkan jutaan sel kulit.
*Pro-Vitamin B3 meresap ke dalam lapisan epidermis kulit unutk mencerahkan noda hitam