Agar Kulit Tak Dehidrasi Selama Berpuasa

Bulan puasa memberikan sejuta manfaat bagi tubuh, salah satunya kesempatan untuk detoksifikasi. Di satu sisi, berpuasa tidak membolehkan asupan makan dan minum selama kurang lebih 13 jam sehingga tubuh merasa lemas. Satu hal yang paling sering terjadi adalah berkurangnya keseimbangan air dalam tubuh sehingga mengakibatkan dehidrasi.

Hal ini ternyata tak hanya berpengaruh pada keseimbangan air di dalam tubuh, tetapi juga pada kulit. Dehidrasi mengakibatkan kulit kering, kusam dan kasar. Terapkan tips berikut untuk menjaga kesehatan kulit :

Banyak Minum Air

Minumlah air putih delapan gelas sehari dan konsumsi makanan yang mengandung banyak air saat saat sahur dan berbuka. Jangan malas mengonsumsi buah dan sayuran, ya Bu. Vitamin dan mineralnya memberikan asupan cairan tubuh, sehingga akan melembapkan dari dalam.

Pelembap Luar

Jangan lupa untuk selalu pakai pelembab, seperti lip balm agar bibir tidak kering dan Citra Hand & Body Lotion. Cara ini adalah perawatan dari luar kulit untuk mencegah kekeringan selama puasa. Pilihlah produk yang berbasis air, karena dapat bekerja lebih baik dalam meningkatkan kadar air dalam kulit. 

Sekali seminggu lakukan scrubbing agar wajah tidak kusam, setelah itu aplikasikan masker wajah. Kulit Ibu akan lebih cerah dan lembap. Pilih juga make-up dengan bahan alami karena selama puasa, kulit akan lebih sensitif.

Kurangi Aktivitas

Kurangi aktivitas berat untuk membantu menyeimbangkan kadar air di dalam tubuh. Tapi bukan berarti karena berpuasa Ibu jadi bermalas-malasan ya. Jika Ibu hobi berolahraga, lakukan dengan intensitas yang lebih ringan agar tidak terlalu banyak berkeringat.